Vòng eo thon, bụng nhỏ gọn, săn chắc là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình như ý... Read more »
Mỡ đùi do cơ địa hay do tích tụ lâu ngày dễ gây mất thẩm mỹ về ngoại hình cho cả nam và nữ, do đó, việc tìm kiếm được phương pháp... Read more »
Nhảy dây là môn thể thao mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giảm cân, tăng cơ, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng,… Vậy, nhảy dây có tăng... Read more »
Nhảy dây là bộ môn thể thao đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng nhờ những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại đối với sức khỏe và vóc dáng.... Read more »
Nhảy dây được xem là lựa chọn hoàn hảo khi muốn cơ thể săn chắc hay giảm cân nhờ khả năng đốt cháy calo hiệu quả và có nhiều tác dụng tích... Read more »
Nhảy xa là bộ môn thể thao phổ biến rộng rãi được rất nhiều người yêu thích và tập luyện, tuy nhiên trên thực tế không phải ai quan tâm đến bộ... Read more »
Tập chống đẩy đúng cách sẽ tác động chính đến cơ vai, cơ ngực, lưng và bụng, giúp nâng cao thể lực cho phần thân trên, tăng cơ bụng. Bài viết dưới... Read more »
Khi hít đất, việc hít thở đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi nếu biết cách hít thở khi hít đất sẽ đảm bảo lượng máu được đưa đến các cơ... Read more »
Giảm mỡ bụng là vấn đề nan giải đối với đa số các chị em phụ nữ hiện nay bởi không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện và... Read more »
Nhu cầu thể dục giảm mỡ, rèn luyện sức khỏe của những người bận rộn luôn hướng đến việc tiết kiệm thời gian mà vẫn mang đến hiệu quả tối ưu nhất.... Read more »
Hiện nay, bài tập thể dục Plank được nhiều người tìm hiểu và quan tâm rất nhiều bởi những tác động tuyệt vời mà nó mang lại đối với sức khỏe và... Read more »
Bạn vẫn đang còn băn khoăn lựa chọn các bài tập giảm cân, giảm mỡ sao cho phù hợp với bản thân? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây với danh... Read more »
Một thói quen đi bộ lành mạnh luôn mang đến một cuộc sống thoải mái, tích cực hơn. Vậy những tích cực mà việc đi bộ thường xuyên mang lại là gì?... Read more »
Buổi sáng được xem là thời điểm tốt nhất để tập thể dục đạt hiệu quả cao và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường hormone vui vẻ endorphin. Do... Read more »
Nhảy dây là bài tập thể dục mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của người tập mà không hề thua kém các bộ môn khác như... Read more »
Tập Plank thường xuyên sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt hơn cũng như một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được chính xác 1 phút Plank... Read more »